Penyakit jantung merupakan penyebab ketidak-upayaan dan kematian pra matang bagi rakyat Malaysia pada masa kini. Ramai sekarang hidapi masalah jantung. Banyak kes dilaporkan meninggal secara mengejut akibat masalah jantung ketika muda pula tu. Jadi bagaimana cara mengatasi sakit jantung dari awal ye?
Ada satu kes ketika di acara marathons baru ni, suami hampir tiba di garisan penamat dan jatuh rebah meninggal dunia akibat masalah jantung.
Isteri yang berada di belakang sedang menolak stroller anak dapat panggilan berita mengejutkan, sedihkan.
Nampak macam lalui gaya hidup sihat, jaga makan, bersenam..
Cara Mengatasi Sakit Jantung Ialah Dengan Mengenal Jenis -Jenis Penyakit Jantung
#1. Penyakit Jantung Konginetal (berlaku sejak dalam kandungan) :
- Jantung berlubang
- Kecacatan injap jantung
#2. Penyakit Jantung Bukan Konginetal (akibat cara hidup yang tidak sihat atau akibat jangkitan) :
- Penyakit jantung reumatik
- Penyakit jantung infektif
- Penyakit jantung koronari (paling kerap berlaku)
Penyakit Jantung Koronari
Ia berlaku akibat daripada penimbunan tisu gentian lemak di dinding arteri. Timbunan ini boleh mengakibatkan arteri koronari menjadi sempit dan separa tersumbat.
Ini mengakibatkan angina pektoris atau sakit dada kerana pengurangan aliran darah ke otot jantung.
Jika arteri koronari tersumabt sepenuhnya boleh mengakibatkan serangan jantung.
Tanda – Tanda Serangan Jantung
- Sesak nafas
- Sakit dada yang menekan-nekan bermula di bahagian tengah atau kiri dada dan biasanya merebak ke lengan kiri dan leher
- Sakit mencengkam sehingga boleh menyebabkan pesakit pitam atau pengsan
- Berpeluh dingin
- Berasa sejuk walaupun suhu persekitaran panas
- Pening kepala dan berasa loya
Faktor – Faktor Risiko Penyakit Jantung Koronari
- Tabiat merokok
- Kolesrtrol tinggi dalam darah
- Tekanan darah tinggi
- Pesakit diabetes
- Cara hidup sedentari
- Mempunyai berat badan yang berlebihan, gemuk atau obesiti
- Stress berpanjangan yang tidak ditangani dengan bijak
- Tidak mengamalkan pemakanan yang sihat
- Mempunyai sejarah ahli keluarga yang menghidapi penyakit jantung
Langkah Pencegahan Penyakit Jantung
#1. Lakukan pelbagai jenis senaman dan aktiviti senaman dan aktiviti fizikal
- Lakukan pelbagai jenis aktiviti untuk menguatkan jantung seperti berjalan, berjoging, berenang, berbasikal, melakukan senamrobik dan bersukan.
#2. Amalkan pemakanan yang sihat cara merawat penyakit jantung
- Makan pelbagai jenis makanan berpandukan piramid makanan
- Imbangkan pengambilan makanan dengan aktiviti fizikal
- Makan nasi dan produk bijirin lain secukupnya
- Makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan
- Pilih makanan yang rendah lemak dan kolestrol
- Pilih kanan yang kurang kandungan gula dan garam
- Pilih vitamin and mineral yang cukup dan selamat
#3. Kawal berat badan
- Untuk mencapai indeks jisim badan yang ideal. Jom kira BMI unggul anda di sini —->>
- Lakukan perubahan
- Kurangkan berat badan secara beransur-ansur dan selamat
#4. Kawal tekanan (Stress)
- Rancang masa depan secara bijak
- Ketahui kemampuan diri
- Berfikiran secara positif
- Tangani kritikan dengan baik
- Buat keputusan dengan bijak
- Jalin persahabatan
- Rancang perubahan dalam hidup
- Kongsi masalah dengan orang lain
#5. Kawal Diabetes
Jika anda seorang penghidap Diabetes
Kawal paras gula dalam darah melalui senaman, pemakanan sihat dan supplemen secara bijak
Patuhi nasihat doktor dan ambil ubat mengikut jadual
#6. Lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala cara mengatasi sakit jantung
Pemeriksaan kesihatan secara berkala boleh mengesan awal faktor-faktor risiko penyakit jantung supaya pencegahan dapat dilakukakn
Lakukan pemeriksaan kesihatan secara berjadual sekiranya berumur 30 tahun ke atas
Bagi anda yang berumur di bawah 30 tahun tetapi berisiko tinggi, anda dinasihatkan untuk menjalani pemeriksaan saringan kesihatan untuk mengetahui tahap :
- Glukos
- Kolestrol
- Tekanan darah
- Komposisi lemak
sumber : Kementerian Kesihatan Malaysia
Supplemen Cadangan Bagi Cara Mengatasi Sakit Jantung Dari Awal
VIVIX
Campuran proprietari saintifik termaju Shaklee adalah berasaskan anggur muscadine – salah satu buah-buahan semula jadi paling sukar diperolehi dan paling berkuasa. Anggur muscadine mengandungi rangkaian lengkap polifenol yang ditemui dalam anggur lain. Tidak seperti anggur lain, muscadine mengandungi pekatan luar biasa asid elagik dan elagitanin yang apabila digabungkan dengan polifenol lain, menghasilkan kuasa antioksidan yang sangat hebat.
Di Shaklee, kami memanfaatkan keberkesanan anggur muscadine ini ke dalam setiap botol Vivix menggunakan proses pengekstrakan berpaten untuk mendapatkan kepekatan yang tinggi dan mengekalkan bioaktif polifenol.
PHYTOCOL-ST
Sterol dan stanol tumbuhan adalah sebatian semula jadi yang ditemui dalam tumbuhan, buah, sayur dan bijian. Kajian menunjukkan bahawa apabila ditambah kepada pemakanan sihat, ia boleh memberi manfaat kepada kesihatan anda. Oleh kerana ia mempunyai struktur yang serupa dengan kolesterol, mereka akan bersaing untuk penyerapan dan sekaligus membantu meningkatkan kesihatan.
Diperbuat daripada gabungan sterol dan stanol.
Membekalkan 2,000mg sterol dan stanol tumbuhan setiap hari.
OMEGA GUARD
Minyak Ikan Berpekatan Tinggi
OmegaGuard™ membekalkan spektrum lengkap tujuh jenis asid lemak perlu Omega-3 tulen, yang biasanya ditemui secara semula jadi dalam ikan kecil di habitat lautan dalaman air sejuk. Setiap hidangan mengandungi kepekatan 999mg Omega-3 (546mg EPA yang bermanfaat untuk kesihatan anda dan 360mg DHA yang penting untuk perkembangan dan fungsi normal tubuh).
Penyulingan Molekul Berganda
Untuk memastikan ketulenan dan kepekatan, minyak ikan di dalam OmegaGuard™ menjalani proses moden Penyulingan Molekul Tiga Peringkat yang memekatkan asid lemak Omega-3 dan menyingkirkan bahan berbahaya seperti raksa, plumbum, kadmium, arsenik dioksin, PBC dan lain-lain bahan cemar. Mengurangkan bau dan rasa kesan hanyir.
Sahabat Laut
Diiktiraf oleh Friend of the Sea® untuk membantu memastikan bekalan berterusan minyak ikan berkualiti tinggi yang stabil untuk produk Shaklee tanpa menjejaskan alam sekitar.
COQTROL PLUS
Coenzyme Q10 adalah komponen yang penting untuk penghasilan tenaga di dalam sel. Ia berada di dalam mitokondria, stesen janakuasa sel. Coenzyme Q10 tinggi dalam sel otak, jantung, dan hati. Ia menukarkan lemak dan gula kepada tenaga yang boleh digunakan sepanjang hari. Ia juga adalah antioksida yang berkesan, melindungi sel daripada dirosakkan oleh radikal bebas.
Walaubagaimanapun, tahap Coenzyme Q10 menurun apabila usia kita meningkat dan penggunaan statin untuk menurunkan kolesterol menyebabkan tahap Coenzyme Q10 semakin rendah di dalam tubuh
Baca juga : Punca Penyakit Paru Paru Dan Rawatan Paru-Paru Berair
Bagaimana nak order supplemen ni? Boleh segera hubungi saya untuk cara mengatasi sakit jantung.
Setiap pembelian melalui saya akan mendapat khidmat nasihat exclusive dan lagi saya adalah pengguna tegar produk Shaklee dan sudah menghadiri banyak kelas nutrisi.
Melalui pengalaman ini insyaAllah saya akan bantu anda selesaikan masalah kesihatan dengan cara selamat.
PAKAR SHAKLEE ANDA SEPENUH MASA
NURSURIA
Pengedar Shaklee Cyberjaya, Pengedar Shaklee Ampang
Call | SMS |WhatsApp
019 – 351 0266
Email:
Nursuria@yourliveamazing.com