Omega 3 tergolong di dalam kumpulan asid lemak tak tepu yang sangat penting (Essential Unsaturated Fatty Acid). Ketahui la kepentingan omega 3 ketika hamil.

Asid lemak omega 3 terdiri daripada rangkaian 3 asid lemak utama iaitu; Eicosa Pentanoic Acid (EPA), Docoa Hexanoic Acid (DHA) dan Alpha Linolenic Acid (ALA).

Keperluan Asid Omega-3 amat penting kepada semua golongan termasuk ibu hamil. Bagaimana omega 3 boleh membantu keperluan nutrisi ibu hamil?

Ikuti penerangan selanjutnya di sini.

Mengapa Omega-3 Sangat Penting Kepada Ibu Hamil

Otak manusia mempunyai banyak neuron. neuron ni sel yang hantar mesej dari otak ke bahagian tubuh lain. dan dinding neuron terdiri daripada lemak ‘baik’ dari omega guard.

untuk pastikan neuron2 ni dapat berkomunikasi dengan baik, dinding neuron mesti cukup fleksibel agar molekul2 penting dapat tembus.

Antara faktor dinding neuron mengeras adalah kesan penuaan, diet yang tinggi kolestrol dan lemak tepu. Bila dinding keras, molekul2 penting tak dapat tembus dinding neuron dengan baik.

Jadi, berlakulah kondisi emosi tak stabil, susah ingin belajar, masalah lemah daya ingatan, dan pelbagai lagi masalah berkaitan fungsi otak.

Tambahan omega 3 dalam diet harian kita, ia membantu fleksibiliti dinding neuron kita serta meningkatkan komunikasi sel dan fungsi otak.

Omega 3 juga membantu mencairkan darah. Jadi, lebih banyak oksigen dapat dibekalkan kepada otak dengan lebih baik. Dengan sendirinya fungsi otak akan meningkat.

Apa masalah yang boleh timbul, sekiranya ibu hamil tidak mendapat Omega 3 yang secukupnya?

Ehh, banyaaaakkkk. Antaranya ialah:

  • Mudah stress
  • Kemurungan
  • Berat badan meningkat secara mendadak
  • Kolestrol tidak terkawal
  • Sistem imunisasi ibu terganggu

Sumber omega 3 boleh diperolehi daripada banyak sumber. Berikut adalah di antara sumber utamanya:

  1. Sumber ikan seperti ikan salmon, ikan tuna, ikan tenggiri, ikan sardin
  2. Sumber udang dan kerangan
  3. Kuning telur. kuning telur yang pekat lebih baik.
  4. Labu
  5. Sumber kekacang seperti kacang walnut, kidney beans, pinto
  6. Sayuran hijau.
  7. Sumber soya seperti susu soya, tempe dan tofu

Kenapa Perlu Pilih Omega Guard Shaklee Untuk Ibu Hamil?

Omega Guard adalah pilihan terbaik untuk ibu hamil. Ia dirumus khas daripada sumber ikan dari laut dalam yang bebas dari heavy metals.

kepentingan omega 3 ketika hamil

Omega 3 ini di ukur dalam unit apa ya? berapa keperluan harian ibu hamil?

  • Keperluan omega yang diperlukan ibu hamil adalah sekitar 200-300mg setiap hari.

Tapi ingat, Omega Guard ni disarankan untuk diambil masa trimester ke dua dan ketiga; iaitu dalam 4 atau 8 bulan kehamilan.

Ia juga sebenarnya boleh ambil dari awal kehamilan. Jadi, kenapa kebanyakan SID Shaklee kata trimester kedua dan ketiga digalakkan ambil omega ni? bukan pada awal kehamilan?

Trimester kedua kehamilan adalah fasa bermulanya proses perkembangan fungsi otak janin. Sebab tu saranan ambil pada fasa ini.

Pengambilan Omega Guard pada fasa awal kehamilan juga baik untuk manfaat tubuh si ibu tanpa mendatangkan kesan bahaya kepada si bayi.

Saranan ambil Omega pada fasa trimester kedua sebenarnya berkaitan dgn budget ibu utk set hamil ni. Kalau ibu ada bajet yang besar dan tak kesah nak add Omega dari awal.. dialu alukan.

Kalau ibu mahu utamakan keperluan asas dan penting untul fasa awal.. boleh ambil vitamin yg asas dulu. Dah masuk trimester kedua baru add on omega.

Selain untuk si ibu, omega juga boleh di komsumsi oleh anak anak dari umur 1 tahun. Saya kongsikan testimonial di sini.

kepentingan omega 3 ketika hamil

Macamana nak dapat OMEGA GUARD SHAKLEE yang merupakan kepentingan omega 3 ketika hamil

baca juga : Kenapa Work At Home Mom (WAHM) Perlukan Omega-3

PAKAR SHAKLEE ANDA SEPENUH MASA

NURSURIA

Pengedar Shaklee Petaling Jaya

Call | SMS |WhatsApp 

019 – 351 0266

Email:

Nursuria@yourliveamazing.com

FB: Pengedar Shaklee Petaling jaya 019-3510266.

Atau beli online omega guard kepentingan omega 3 ketika hamil

Kepentingan Omega 3 Ketika Hamil

One thought on “Kepentingan Omega 3 Ketika Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *